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瑜伽体式像生活琐事
生活集总成为瑜伽
无需理由的幸福。

只要有理由,就会有条件,一旦条件不合理由,就会因此而退却,我们多数时候找理由,其实是习惯性的找理由,人的无奈,也是来自这里, 需要找各种理由,去解释自己的行为。


我们很爱很爱一个人,很爱的时候,是因为他各种的好;不爱时,也是因为他各种的不好;或花很多时间在工作上,很爱这份工作时废寝忘食,想离开这工作也是因为有更好的条件和理由离开,而往往会因什么理由而来,也会因什么理由离开。

爱不需要理由,恨才需要理由。
爱是与生具来的,恨是外在形成的。


我们爱家人、爱恋人、爱小猫小狗、爱花花草草,世界很多的爱是本性使然,并没有理由,不是吗?真的,很多事情真没有那么多理由。

而我们一旦开始外在找理由,就会有得失,凡是建立在外在的理由,都不是真正的理由,这些会成为人们利益交换和比较的筹码,凡是找来的理由,背后都是有代价的。

因此,当我们不再从外在找理由,当我们开始发现并培养内心的这种爱,只是做着无需理由的事情时,是非常幸福的,如同我们爱家人、爱朋友、爱恋人。

要找到这种不需要理由的幸福与欢喜,需要练习和修正,从刚开始有一个明确的理由到不需理由,是一段过程,通往无需理由的幸福。


很多人都会问我们:
为何一直坚持练习瑜伽、分享瑜伽、喜欢瑜伽?

我们总回答:
你是想听哪一层面的呢?因为对我们来说各个层面都相当合理,也方便让人了解,有很多说词,健康、环保、减肥、时尚、积累福报的,等等等等…

我们想说的是:
不单只是瑜伽体式,而是关于灵性成长,而是关于幸福,这件事情是超越理由的,这种没有理由的行为,在遇到困难时,是不会退却的,这件事无需理由,因为它正确。


我们的生活就是我们的瑜伽,把饭吃好,吃对,选择正确、健康的饮食;把工作做好,做对,带着爱与热情去工作。

我们只需怀着爱和感激,去做一些“细小的事”,而这些细小的事,反而能成就了伟大的人。

瑜伽不只是生活习惯,
而是生活态度,
让自己身心灵更健康。


身为一个成熟的女人,就“应该...”,然后开始懂得独立,也得到越来越多的称赞;越来越聪明知道如何获得TA人的欢心,如何扮演好乖巧听话的女孩,总是不让身旁的人为你操心。

脆弱、依恋的小女孩,其实一直都在,她化身为各式各样的情绪,潜藏在意识的底层,等待着被发现。

坚强,且独立的你呢?

需不需要被照顾?需不需要有人陪伴?敢不敢看你的渴望?能不能正视你心底的声音


你努力的当他们眼中的乖女儿也好,女强人也好,努力不让他们失望,什么时候才能再当任性愤怒的小女孩?

一直努力的你,开始感受到内在的枯竭与沉重,但你说不上来那源自哪里。

或许你听过内在的小女孩,你半信半疑,或者你常被灌输你长大后就能做你想做的事情,而急于长大。那股最纯真的、创造性的以及具备生命力的能量,在冀望获得外界肯定中,逐渐被尘封了。

是,
这是每个人都拥有的,
内在小孩的能量。


坚强且独立的你,如果你可以去看见“她”,也接纳“她”,需要被保护以及表现最原始反应的小孩面向,想要让自己的情绪自由地表达,让“她”自在的成为你的一部份,因为你必须拥有“她”,你才是一个完整的女人,生动的女人。

当你的内在小孩想要哭泣,其实代表你感受到一些令你哀伤或难过的事情,它可能是因为工作上的压力、你爱的人没有看见你的付出,你累积的委屈内在小孩也默默地承受。

你可以学习去看见这个哭泣感,开始与“她”对话。然后你可能会听见,你其实已经非常努力了,你其实无法满足所有人的要求,你其实需要的,是好好休息好好照顾自己。


保持身心灵的平衡,需要的是持续不断的练习每当我卸下一身的疲惫时,我总是习惯性的坐下来,或是点上一根蜡烛,放一浴缸温水,把自己泡在浴缸里,静静地去感受自己自然而然会有某件事或某个情绪跃上脑海,等待我去细细品尝,而我也习惯地去体会这件事带给我的感受感受这个情绪,理解而不批判的自我对话,就能感受到自己的心更清澈。

亲爱的,去勇敢地展现你的感受与需求,温柔地而非咄咄逼人的方式,让他知道你可以做到什么程度,当你接触了内在情绪,生存与经济的压力,将因为被看见而更勇敢面对;你可以用期待地而非指责的方式,让你爱的人知道你的立场,勇敢向你爱的人索取尊重和平等

你将惊讶当你的内在小孩被你接触后,浑身流动的暖流,带给你勇敢,以及你身旁关系的滋润。

坚强且独立的你,
开始尝试 - 
去照顾和感受你内在的小孩吧!


幸福的其中一个定义:
不做追光,
而是一起发光
让自己和身边的人发光。

不管是什么关系,
朋友关系也好,
亲密关系也好,
包括家人关系,
不该是追着那光束,
变成崇拜关系。

那样的幸福是短暂,
不对等的。

而是要不断打磨自己,
把自己磨得闪闪发光,
才能把分享给别人。

一定会有迷失的时候,
但只有当我知道自己是怎么迷失的,
才能找到迷失的自己,重见光明。

练瑜伽之后的你,
放慢速度去感受一切,
因为很多东西是需要去体悟的。

每一种方式,
开始你的瑜伽练习都是好的
但别忘了最终你的练习,
只关乎自我觉醒(Self-Realization).

文章来自“反鸡汤战线公众号”,
开心与大家共勉之!
NAMASTE !



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